笑うことで免疫力がUPする?!

長崎市長崎駅前の交通会館ビル5階で開業しております、稲澤歯科医院です。

皆様のお口の健康を守るため予防歯科にも力を入れております。

皆さんこんにちは。長崎駅前交通会館ビル5階で開業しております、稲澤歯科医院稲澤陽三です。


早いもので6月も残り半分となりました。2021年も折り返し地点ですね。


集団ワクチン接種が進む中、ワクチンをめぐっては色々な意見があると思います。


いずれにせよまだまだコロナ禍は続きますので気を緩めず下半期も楽しく乗り越えましょ

う!!

さて、「楽しく」といえば笑顔とむずびつくと思いますが、実はこの笑うという行為が免疫細胞であるNK細胞の活性化に繋がるという研究結果が出ているのです。


人はストレスを受けると自律神経のバランスが崩れて、免疫力が低下してしまいますが、それを助けるのがナチュラルキラー細胞(NK細胞)なのです。どのようなメカニズムかというと、私たちが笑うと免疫のコントロールをつかさどっている間脳に興奮が伝わり、善玉ペプチドが大量に分泌されます。それが全身に運ばれNK細胞に付着すると活性化するのです。


実際に、吉本興業のなんばグランド花月で、がん患者を含む19人(20~62才)を対象に実験を行ったところ、たくさん笑った後はなんと参加者の7割以上の方がNK細胞の活性度が上昇したそうです。ですから、日頃からコロナ対策を十分とりながらも人との関りを大事にして、笑い合ったり面白い動画を見て笑う時間を作ることが大切なのです。


1人暮らしや日頃から会話(笑い)が少ない方でもテレビやラジオと会話して笑いましょう。作り笑いでもいいとの事です。


また、喜怒哀楽の感情を押し込めずに速やかに表現することもストレス発散になるでしょう。人生一度きりです!前向きに考え、みんなで笑って楽しく生きていきましょう(^^)/

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